Vòng 1 đầy đặn căng tròn là một trong những mong ước của các chị em nhưng không phải ai cũng sở hữu được cho mình 1 vòng 1 đẹp ưng ý. Hãy cùng chúng tôi bật mí một vài bí quyết giúp cải thiện size vòng 1 nhanh chóng và hiệu quả nhất nhé.

meo-tang-size-vong-1-voi-thuc-pham-va-bien-phap-massage

1, Vận dụng chế độ ăn uống

Nếu bạn biết vận dụng cho mình những chế độ ăn uống phù hợp sẽ sớm cải thiện được vòng 1 với những loại thực phẩm sau:

- Về hoa quả, sẽ thật là thếu sót nếu như bạn bỏ qua trái bơ. Trong thành phần của trái bơ có chứa rất nhiều axit béo không bão hòa giúp cho mô ngực được đàn hồi hơ. Ngoài ra bơ còn còn có chứa rất nhiều loại Vitamin như A , C  giúp ngực căng tròn nhưng không bị biến dạng. Bạn có thể dụng bơ xay với sữa , óc chó , hạnh nhân cùng với đó là chút mật ong để cảm nhận sự thay đổi vòng 1 hiệu quả nhé.

tri-ran-da

- Ngoài trái bơ bạn cũng có thể thường xuyên ăn thêm các loại quả như cam, nho, bởi lẽ trong những loại quả này có chứa lượng Vitamin hỗn trợ quá trình cải thiện vòng 1.

2, Tăng vòng 1 với cách massage

meo-tang-size-vong-1-voi-thuc-pham-va-bien-phap-massage-1

Ngoài chế độ ăn uống thì việc áp dụng để tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng thì việc massage mỗi ngày là biện pháp cực kì hiệu quả. Sự tác động nhẹ nhàng dễ chịu mỗi ngày sẽ làm kích thức vòng 1 được cải thiện nhanh chóng hơn.

Bạn áp dụng biện pháp massage như sau dùng tay xoay tròn ngực từ trong ra ngoài sau đó xoay trừ dưới lên trên đặ biệt khi biện pháp này áp dụng dứoi vòi nước hoa sẽ sẽ mang đến hiệu quả vô cùng nhanh chóng.

Chúc bạn thành công!