Bất cứ một loại thực phẩm nào cũng có tác dụng đối với cơ thể, và đối với làn da những loại thực phẩm này cũng có tác dụng đáng kể.

tri-seo-loi

Bài viết này kittyshopmall.com sẽ bật mí cho bạn biết các loại thực phẩm nào có lơi cho da, giúp chăm sóc da hiệu quả nhiều hơn.

Ăn giá đỗ giúp chống lão hóa da

Những loại thực phẩm có tác dụng tốt cho da

Trong giá đỗ chứa rất nhiều vitamin A có tác dụng lớn đối với làn da, giúp da mềm mại hơn và quan trọng nhất là bảo vệ da khỏi tác động của môi trường xung quanh.  Bên cạnh đó giá đỗ cũng có những chức năng làm trắng da và ngăn chặn tàn nhang hiệu quả nữa.

Đối với chị em phụ nữ ăn giá đỗ thường xuyên còn giúp ngăn chặn ung thư vú và còn giúp chống lại chứng rối loan nội tiết trong giai đoạn dậy thì va gia đoạn tiền mãn kinh.

Bằng cách thêm giá đỗ vào khẩu phần ăn hằng ngày, ít nhất là 2 lần/tuần, có thể chế biến nhiều món ăn như xào, luộc hoặc trực tiếp ăn sống.

Ăn bí xanh giúp da hồng hào

Những loại thực phẩm có tác dụng tốt cho da

Thành phần của bí xanh có nhiều nguyên tố vi lượng giúp làn da luôn hồng hào và khỏe mạnh. Khi bạn ăn bí xanh những thành phần này sẽ bổ sung cho da để da có đủ dưỡng chất chăm sóc da khỏe đẹp và rạng rỡ hơn.

Bạn có thể ăn bí xanh bằng mọi cách chế biến: luộc, canh, nộm hoặc salad.

Nếu bạn đang muố giảm cân thì bí xanh chính là lựa chọn thích hợp nhất cho thực đơn của bạn. Ăn bí xanh luộc thay cơm khoảng 3 – 4 bữa mỗi ngày giúp cho cân nặng của bạn được ức chế hiệu quả.